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Protocole spécifique aux coureurs

Programme de rééducation

Ce programme de rééducation est constitué de 4 niveaux. Il est intéressant dans le sens où le patient commence au niveaux qui lui correspond le mieux en fonction de sa capacité à l’exécuter avec des symptômes acceptables.  Ce programme comprend également 2 axes de progression, un sur des exercices centré sur le tendon d’Achille et un sur des exercices visant la rééducation de la chaine cinétique.

Le patient peut progresser au niveau du hopping programme s’il arrive a exécuté un niveau 2 fois de suite sans soucis. Lorsque le patient atteint le niveau maximal, il leur est demandé d’augmenter progressivement la vitesse d’exécution with the forward/ backward and step hop components. Les patients ont l’autorisation de courir pour une durée qui n’entraine pas d’irritation et d’augmenter le volume de course toutes les 3 séances de running sans dépassé 10% d’augmentation par semaine. Ensuite il est conseillé aux patient d’éviter les changement brusque de volume de sport.

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